夏季湿疹频发，警惕“空调病”成罪魁祸首！张馨予和老公海边度假被偶遇，何捷为妻子拍照，结婚6年甜蜜依旧

是否已经注意到，每到夏季时节，身体上就容易出现湿疹问题，且这种情况往往反复出现，令人倍感困扰。然而，这并非偶然现象，其背后的一个重要原因是长时间处于空调环境中所引发的“空调病”。现代人为了躲避酷暑，常常整日在空调房间中度过，尽管感到凉爽舒适，但在空调房间中待得太久，空气会变得极其干燥，皮肤的水分迅速丧失，导致皮肤屏障受损，湿疹因此更易产生并反复发作。

湿疹的症状

1、皮肤干燥：空调房内的空气通常比较干燥，长时间在这种环境下，皮肤的水分会大量流失，导致皮肤变得干燥、紧绷，甚至会出现细小裂纹。

2、瘙痒：当皮肤的屏障功能受到损害，外部刺激物更易侵入，使皮肤产生瘙痒感。这种瘙痒感在夜间更为明显，严重影响睡眠质量。

3、红斑和丘疹：在湿疹初期，皮肤表面会出现红斑和小丘疹，触摸时会有粗糙感觉。这些红斑和丘疹多出现在脸部、颈部、手肘内侧和膝盖后侧等易受摩擦和汗液刺激的部位。

4、渗液和结痂：如果未能及时控制住湿疹症状，红斑和丘疹可能会破裂，渗出透明或黄色的液体，然后形成结痂。结痂后，皮肤表面会变得粗糙不平。

5、脱屑：在湿疹皮损部位愈合过程中，会产生脱屑现象。皮肤表面会出现白色或黄色的细小鳞屑，伴随瘙痒感。

为何长期使用空调会影响皮肤健康

1. 由于温差导致皮肤屏障功能受损

夏季，室内开启空调时，室内外温度差常常超过10℃。频繁进出温差大的环境，皮肤的屏障功能容易受损。皮肤屏障功能主要依赖于皮脂膜的保护作用，当温度骤变时，皮脂膜的结构和功能都会受影响，导致皮肤的屏障功能下降。

2. 空调房内的湿度变化

空调在降低温度的同时，也会降低室内空气中的湿度。这种干燥的环境会对皮肤的保护层造成破坏，使得皮肤更易受到外部环境的影响。尤其是过敏体质的人，在这种环境中，皮肤更容易出现荨麻疹、湿疹等症状。

3. 风寒湿邪入侵

长期处于空调环境中，风寒湿邪容易通过皮肤侵入人体。从中医的角度来看，寒气入侵会影响气血的正常流动，进而引发各种皮肤问题。

预防措施

1. 合理使用空调

夏季使用空调时，建议将温度设定在24℃-26℃，以避免室内外温差过大。同时，定时开窗通风，保持室内空气流通，有助于减少风寒湿邪的积聚。

2. 维持皮肤湿润

干燥的空调环境容易导致皮肤缺水，因此要注意保持皮肤湿润。可以使用保湿霜、乳液等护肤品来增强皮肤的屏障功能。同时，多喝水也是保持皮肤水分的重要措施。

3. 增强体质

增强体质是预防风寒湿邪入侵的重要手段。通过适当的锻炼，提高身体的免疫力和抗病能力，可以有效预防荨麻疹、湿疹等皮肤疾病的发生。

4. 注意饮食调节

饮食调节对预防皮肤问题也起着重要作用。夏季应适量摄取富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等，以增强皮肤的健康。同时，避免摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重皮肤问题。