手外伤肿了怎么快速消肿(手受外伤肿了怎么办)

手部肿胀是一种常见的症状，通常由外伤、炎症、过度使用等引起。在手部肿胀时，我们可以采取一些措施来缓解疼痛和减轻肿胀。下面是一些快速消肿的方法：

1. 冰敷：将冰块放在毛巾中，轻轻地压在受伤的手上，每次持续15-20分钟。这可以减少局部组织的肿胀和疼痛。每天多次重复这个过程，直到肿胀减轻为止。

2. 提高患肢：将手臂抬高，以帮助减轻肿胀。可以将手臂放在靠墙的位置上或使用枕头支撑。

3. 压缩：使用弹性绷带或紧身衣包裹受伤部位，可以帮助减轻肿胀和疼痛。但是要注意不要过紧，以免影响血液循环。

4. 热敷：在冰敷后，可以使用热敷来促进血液循环和减轻肌肉紧张。可以使用热水袋或温湿毛巾来进行热敷。

5. 活动：适当的运动可以帮助促进血液循环和减轻肿胀。但是要避免过度用力或进行剧烈的运动。

6. 饮食调整：适量摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、鱼类和瘦肉等，有助于促进伤口愈合和减轻肿胀。

需要注意的是，如果手部肿胀严重或伴有其他症状(如发热、红肿、疼痛等),应及时就医。