踝关节骨折打完石膏注意什么事项和饮食(踝骨骨折打了石膏)

踝关节骨折是一种常见的运动损伤，打石膏固定是治疗的主要方法之一。在康复期间，除了注意药物治疗和定期复查外，饮食也是非常重要的。下面我们来详细了解一下踝关节骨折打完石膏后需要注意的事项和饮食。

一、注意事项

1. 遵守医生的治疗方案：在治疗过程中，一定要遵守医生的治疗方案，如按时吃药、定期复查等，以保证病情得到有效的控制和治疗。

2. 避免负重：在石膏固定期间，要避免负重，尤其是长时间站立或行走，以免影响康复效果。如果必须进行活动，可以使用拐杖等辅助工具。

3. 注意保暖：在冬季或者寒冷的环境中，要注意保暖，以免影响血液循环和康复效果。

4. 避免受凉：在日常生活中，要注意避免受凉，尤其是脚部，以免引起炎症和感染等问题。

二、饮食方面

1. 高钙食物：踝关节骨折后需要补充足够的钙质，以促进骨骼的恢复。建议多吃一些高钙食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。

2. 蛋白质食物：蛋白质是细胞生长和修复的重要营养物质，对于康复也非常重要。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。

3. 维生素C:维生素C可以促进伤口愈合和组织修复，对于康复也非常有帮助。建议多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。

4. 清淡易消化的食物：在康复期间，建议食用清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，以减轻胃肠负担。

在踝关节骨折打完石膏后，除了遵守医生的治疗方案外，还需要注意饮食方面的护理。合理的饮食可以帮助加速康复进程，提高治愈率。