肱骨近端骨折多久功能锻炼(肱骨颈骨折需要手术吗)

肱骨近端骨折是一种常见的上肢骨折，其治疗和康复过程需要进行适当的功能锻炼。在进行功能锻炼时，需要根据患者的具体情况来确定锻炼的时间和强度。本文将详细介绍肱骨近端骨折多久开始功能锻炼以及如何逐渐增加锻炼强度。

一、何时开始功能锻炼

1. 初期：在肱骨近端骨折的初期，需要先进行保守治疗，如休息、冰敷、止痛等措施，以减轻疼痛和肿胀。此时不宜进行过多的功能锻炼。

2. 中期：在肱骨近端骨折的中期，可以逐渐开始进行一些简单的功能锻炼，如肩部活动、手臂屈伸等。这些锻炼可以帮助恢复肌肉的力量和灵活性。

3. 后期：在肱骨近端骨折的后期，可以逐渐增加锻炼的强度和范围。此时可以进行更加复杂的功能锻炼，如握力训练、举重等。

二、如何逐渐增加锻炼强度

1. 根据患者情况确定锻炼时间：在开始功能锻炼时，应该根据患者的具体情况和康复阶段，确定适宜的锻炼时间。一般来说，初期每天进行约10分钟的简单锻炼即可，中期逐渐增加至30分钟左右，后期可以逐渐增加至1小时以上。

2. 逐步增加锻炼强度：在进行功能锻炼时，应该逐步增加锻炼强度。可以从简单的活动开始，如肩部活动、手臂屈伸等，然后逐渐增加负荷和难度，如握力训练、举重等。需要注意的是，每次增加的负荷和难度不宜过大，以免引起过度疲劳和受伤。

3. 注意疼痛和不适感：在进行功能锻炼时，需要注意疼痛和不适感的出现。如果出现明显的疼痛和不适感，应该立即停止锻炼并咨询医生的意见。

肱骨近端骨折的功能锻炼是非常重要的一步，但是需要注意逐渐增加锻炼强度和时间。只有采取正确的方法和步骤，才能更好地促进患者的康复进程。