踝关节骨折打完石膏注意什么饮食(踝骨骨折打石膏后多长时间复查)

踝关节骨折是一种常见的骨折类型，石膏固定是治疗踝关节骨折的主要方法之一。在打完石膏后，饮食也是一个非常重要的问题。下面就来详细介绍一下踝关节骨折打完石膏注意什么饮食。

1. 补充足够的蛋白质

蛋白质是人体细胞的基本组成部分，对于骨骼生长和修复也非常重要。在打石膏期间，要适当增加蛋白质的摄入量，可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。

1. 多吃富含钙质的食物

钙质是骨骼生长和修复必不可少的营养素，可以促进骨骼健康。在打石膏期间，要多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。

1. 控制盐分的摄入量

盐分过多会导致钠离子在体内滞留，影响血液循环和水分代谢，加重肿胀和疼痛。在打石膏期间，要控制盐分的摄入量，避免食用过咸的食物。

1. 避免过度饮酒

酒精会影响身体对营养物质的吸收和利用，同时也会加重肝脏的负担，影响身体的康复。在打石膏期间，要避免过度饮酒。

1. 注意维生素的摄入量

维生素对于人体的健康也非常重要，特别是维生素C和维生素D对于骨骼生长和修复有着重要的作用。在打石膏期间，要注意适量摄入富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、蔬菜、鱼类等。

在打石膏期间，要注意补充足够的蛋白质、多吃富含钙质的食物、控制盐分的摄入量、避免过度饮酒和注意维生素的摄入量，以促进身体康复和骨骼健康。同时，还要注意饮食卫生和个人卫生，避免感染和其他并发症的发生。如果有任何不适症状或疑问，应及时向医生咨询。