怀二胎一打喷嚏就漏尿是怎么回事儿(怀二胎一打喷嚏就漏尿是怎么回事儿啊)

怀二胎一打喷嚏就漏尿可能是由于盆底肌肉松弛导致的压力性尿失禁。在怀孕期间，随着子宫的体积增大，对膀胱有一定压迫作用，故怀孕期间的妇女本身就可出现尿频、尿急的症状。当子宫进行性增大，对膀胱的压力逐渐升高，膀胱内存储有一定的尿液时，尿道括约肌就会失去控制力，导致尿液不自主流出 。

建议您可以通过以下方法缓解：

1. 定时排尿，避免膀胱被过度撑大失去弹性。

2. 训练膀胱，延长2次小便的时间间隔来训练膀胱。

3. 锻炼括约肌，在不憋尿的情况下，有尿意时不要马上小便，推迟10-15分钟，坚持1-2周，然后将推迟时间逐渐调整至30分钟。

4. 凯格尔练习，这是一种盆底肌肉的收缩练习，可以帮助改善尿道和直肠括约肌的功能 。