长寿的关键是通大便！教你通便、通肠、通全身 养好肠道、寿命更长

长寿的关键是通大便！为什么这么说呢？

首先我们的身体会不断的产生垃圾，而排出这些垃圾的通道就是肠道，有人会说小便也会，但它并不是主要的，最重要的还是肠道，所以要是肠道不通，大便排不出去，毒素堆积在体内，时间一长就会导致人出现各种各样的疾病，从而影响人的寿命，尤其是那些本来就容易便秘的人，要想长寿，就一定要通大便，那具体应该怎么做呢？

首先如果你经常便秘，大便干结像羊屎状，一粒一粒的，甚至一星期才排一次便，平时还伴有口干口渴，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔等情况。这种多属于肠道津液不足引起的便秘，也就是身体缺水了，需要补补水，对此可以参考增液汤加减来滋阴润肠通便

那如果你虽然有便意，但是临厕时却排不出来，需要费很大劲才能排出，而且排出之后会有乏力，短气等情况，平时体质比较虚弱，没精神，少气懒言等。这种多属于身体气虚，无力推动粪便排出所引起的便秘，这时候就需要补气了，对此可以参考黄芪汤来补气润肠、健脾升阳

最后如果你1、2天不排便就感觉肚子胀胀的，想排便但是又排不出来，感觉肚子里面有股气在乱窜，还老是叫，平时还老打嗝、放屁多，胸口闷，胁肋胀痛，食欲不振等。这种多属于气滞导致粪便堆积在肠道引起的便秘，这时候就需要行气导滞，可以参考六磨汤来理气通便

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。