不良的饮食习惯，会导致我们得口腔黏膜疾病吗？

现在得#口腔黏膜疾病#的比例逐年上升，这真的是不良饮食习惯导致的吗？医生表示，口腔黏膜疾病发生的原因还是非常复杂的，它是一种多因素和遗传基因相关的疾病。实际上我们口腔黏膜疾病的发生跟我们的生活习惯、饮食习惯息息相关。所谓的“病从口入”，便是如此。

1、年轻人很难按时吃饭

一般年轻人工作的时候可能早饭就不吃，忙起来就是早午饭一起吃了，等到晚上吃饭就有点控制不住自己，必须要吃得特别饱，要不然总觉得这一天特亏得慌。如果是周末好不容易休息时间，肯定一觉睡到自然醒，一般也就是下午1点到下午2点了

不少年轻人都是这样过日子的，总觉得无伤大雅没有什么问题。医生表示很多人早饭或者午饭和晚饭之间有8、9个小时不进食，这个胃排空以后，就处于一种胃酸和胃蛋白酶浓度比较高的这么一个状态，对我们的胃是有伤害的。长此以往，不仅胃会出问题，整个身体都会出问题，首先受影响的就是口腔。

2、饮食不合理

不管是和朋友一起出去撸串，还是自己在家里点外卖，这本身就是不健康的。如果吃的东西总是很单一，其他需要的营养没有补充上，体内的脂肪也越积越多，再加上夜宵大多偏油偏腻，这样更容易导致身体出现问题。

3、经常熬夜

现在我们的互联网、wifi十分普及，晚上随便看个视频，刷刷短视频，打一把lol、王者荣耀等等，时间很容易就到后半夜了，年轻人经常熬夜，导致身体免疫力降低，进而导致身体的其他部位会出现问题，最后影响到口腔黏膜。常见的口腔黏膜疾病有如口腔溃疡，口腔扁平苔藓，口腔白斑等疾病。

所以，为了口腔黏膜的健康，建议年轻人要保持健康的饮食习惯，比如规律饮食，摄入多样性食物，不吃或少吃烧烤油炸类的食品，不熬夜并积极运动。这样才能远离口腔黏膜疾病！