祛痘痘应该怎么做！

嘿呀，本人那可是纯纯的油痘肌一枚！这些年跟痘痘大战的经历，都快能让我成为战痘专家啦！

说起这痘痘，夏天的时候可真是个大麻烦。清洁这事儿绝对不能小瞧，我这满脸的痘啊，就是因为我太懒，不把脸部清洁当回事，再加上熬夜，火锅、烧烤可劲儿造，这脸成天油汪汪的。刚开始爆痘的时候，我那叫一个自卑哟！后来就拼命做功课琢磨怎么祛痘，每天都把洗脸工作当成头等大事，我就不信脸洗干净了它还能长痘！

晚上别吃啦：咱痘痘人群可得注意饮食啦，要清淡，别碰那些辛辣刺激的。可以试试 16+8 的饮食方法，一天三顿饭得在 8 个小时内解决，晚上 7 点以后坚决不再往嘴里塞东西。早上得吃：每天吃早餐那可是能推动身体里的毒素随着便便跑出去的，能促进肠胃蠕动，加快身体代谢哟！睡前揉揉肚：睡前别忘了揉揉肚子，双手重叠放在肚脐上，转着圈儿揉按，慢慢扩大到整个肚子。这有助于消化，揉完可得盖好肚子，别着凉啦！温和清洁很重要：这一步那是相当关键！选洗面奶得挑成分温和的，咱们痘肌的皮肤屏障就跟纸糊的似的，氨基酸这类温和的洗面奶刚刚好，能把皮肤油脂和污垢清掉，还不刺激皮肤。疯狂泡脚：泡脚可太有用啦，能让体内血液循环欢快起来，新陈代谢也加速，皮肤变得有光泽，还能把寒气和湿气都赶跑。跳绳跳起来：跳绳能促进代谢，要是老坐着不动，代谢速度就像蜗牛爬，体内多余的脂肪和糖分都没法第一时间排出去。金刚跪：双脚并拢，屁股坐在脚后跟上，后背挺直，跪坐个 15 分钟左右，让气流往膝盖跑，能促进全身血液循环，驱寒祛湿，对皮肤好得很呢！

痘痘的护理步骤

① 打开毛孔

先用温水洗把脸，然后把毛巾用热水泡热，稍微拧一下，在脸上湿敷 3 分钟左右，把毛孔打开。

② 以油溶油

用手掌取点婴儿油揉开，在脸上轻轻按摩揉搓，把多余的油脂都搓出来。

③ 温和清洁

选洗面奶一定要温和的，咱们痘肌皮肤脆弱着呢，氨基酸这类洗面奶既能清掉油脂和污垢，又不会刺激皮肤。

④ 消炎抑菌

最后别忘了用适量的皙岛祛痘小绿瓶精华，坚持用下去哟！

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