牙齿保卫战：轻松四步守护牙釉质，从今天做起！史上最欠揍的穿帮镜头，吴京的八倍镜我原谅了，赵丽颖洗澡露了啥？

我们在众多牙膏广告中频繁地听到"牙釉质"一词，那么究竟什么是牙釉质呢？

牙釉质实际上是覆盖在我们牙齿最外侧的一种物质，它呈乳白色并能有效地保护我们的牙齿本质和牙髓，因此被誉为是牙齿的“盾牌”。

然而在现实生活中，许多人往往忽视了对牙齿的保护。不均衡的饮食结构以及未能及时刷牙等习惯，可能引发牙齿酸蚀症，进而损害到牙釉质，使其易受损伤，影响牙齿本质的健康。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

只需做到以下4点，你的牙齿就会非常“感激”你！

1、在食用含酸性物质的食物后不要立即刷牙！

在我们的日常生活中，如水果、奶制品、谷物、肉类等许多食物都含有酸性物质，这些物质包含果酸、柠檬酸、乳酸等。

虽然许多人认为酸性物质会对没有牙釉质保护的牙齿产生腐蚀效应，所以在食用这类食物后应立即刷牙以去除附着在牙齿上的酸性物质。但实际上，这种做法是错误的。

酸性物质的确会对牙齿造成伤害，但是我们的唾液能够修复这种伤害。如果立即刷牙，可能会导致已经软化的牙齿组织剥落，造成不可逆的牙齿伤害。

2、无法治疗牙齿酸蚀症吗？

其实，牙齿酸蚀症是一个缓慢的过程，在早期阶段并没有明显的症状，容易被忽视。

一旦酸蚀症开始破坏牙釉质，它会进一步损害牙齿本质的健康。如果在这个阶段能够及时发现并进行填充治疗，可以有效阻止酸蚀症对牙齿本质和牙龈健康的继续侵害。但是除了治疗外，还需要养成良好的刷牙习惯和健康的饮食方式。

3、不能预防牙齿酸蚀症吗？

实际上，牙齿酸蚀症的形成与我们的日常饮食和生活习惯息息相关。尽管有些人每天都按时刷牙，但他们仍然患有酸蚀症，因此有人认为无法预防牙齿酸蚀症。但实际上，这种观念是错误的。

为了预防酸蚀症，我们应该采取正确的刷牙方式。例如，使用含氟牙膏，因为氟有助于修复受损的牙齿。同时，刷牙时要仔细全面，确保清洁效果。

4、酸性食物和饮料不会引发牙齿酸蚀症？

许多人误认为牙齿酸蚀症是由食物残渣残留在口腔内引起的，而酸性饮料和食物则有助于增进食欲，不会导致酸蚀症的发生。但实际上，事实恰恰相反。研究表明，当人体的口腔PH值降至5.5以下时，牙齿就会开始脱矿化过程。由于酸性食物和饮料的PH值较低，经常食用会大大增加牙齿脱矿化的风险，尤其是那些牙釉质已经受损的牙齿。

综上所述，不健康的饮食习惯和生活习惯可能导致牙齿酸蚀症，并损害牙釉质。如果不及时改正这些坏习惯，酸蚀症将进一步损害牙齿本质和牙髓。因此，当牙釉质受到损害后，务必做好以上四点建议的事情，以防止进一步的牙齿损伤。