牙齿健康的隐藏威胁：4个不经意的习惯，竟比甜食更伤牙！家里托关系找的工作真是够离谱的！花了八万块钱，结果找的是推销

提到牙齿，我们首先会联想到“坚硬”，然而，这种固有印象使得一些人忽视了对牙齿的保护。事实上，尽管牙齿需要勇敢地面对各种美食的考验和细菌的侵袭，它们也有脆弱的一面。

因此，除了日常刷牙之外，我们也需要注意一些细节。实际上，牙齿更为畏惧的是以下这四件事：

1.

当我们讨论如何保护牙齿时，常常会提及“减少糖分摄入”的重要性，那么为何说酸性物质才是牙齿的真正威胁呢？

口腔的正常pH值范围是6.2～7.0，基本处于中性环境。而构成牙釉质的主要物质——羟基磷酸钙在与酸性物质结合后，会导致接触酸的牙体硬组织变得松散，进而产生脱矿现象。

在正常情况下，牙齿的脱矿与再矿化是一个动态平衡的过程。因而，偶尔的酸性物质侵袭并不可怕，但如果频繁如此，唾液中和酸性物质的能力就会降低，导致酸蚀症、龋病、楔状缺损、牙齿磨损等一系列问题的出现。

这些酸性物质是怎样产生的呢？

首先，酸性食物是主要的来源，如食用醋、水果、果汁（特别是柠檬汁、橘子汁）、碳酸饮料等。许多体外研究都发现，碳酸类饮料和橙汁类饮料对牙釉质的危害远大于矿泉水和牛奶类饮料，原因在于酸性饮料含有大量黏附性酸，容易附着在牙面上，对牙釉质造成长期的伤害。

其次，有些酸性物质则是由食物自身的化学反应产生。例如，糖在口腔内分解后也会生成一定量的酸性物质，使口腔内的pH值降至5～6，并需要2小时才能恢复正常水平。如果一个人频繁吃糖，口腔就会一直处于这种酸性环境中，这对牙齿极为不利。此外，口腔细菌会以此作为营养源大量繁殖，进一步危害牙齿健康。所以，并非直接是“糖”损害了牙齿，而是频繁吃糖影响了牙齿周围的环境。

2.

从成分上看，牙齿和骨骼一样，都是高度钙化的人体器官。其中牙齿釉质的主要成分是羟基磷酸钙，其硬度堪比钢铁。然而，这层由羟基磷酸钙组成的牙釉质非常薄，最厚处也只有2.5毫米，而牙齿内部的牙本质硬度则大为降低。如果我们不小心咬到沙子、骨头等硬物，就可能导致牙劈裂。

除了感到强烈的冲击外，牙劈裂的主要表现还有牙齿疼痛、不敢用力咀嚼、对冷热敏感等。当舌头舔舐牙齿时，还会有粗糙感、发涩感或缝隙感。

对于劈裂的牙齿必须进行修复治疗。若牙冠少部分劈裂且牙髓未暴露时，可以直接使用牙冠进行保护；如果劈裂的部分较大并暴露了牙髓，则需要先进行根管治疗后再进行牙冠修复；若劈裂深入到牙根部位，则可能无法保留患牙，需要拔除。

因此，切勿用牙齿承担锤子或开瓶器的工作。

3.

正如“水滴石穿”的原理所示，只要吃东西，牙齿磨损就在所难免。如果经常食用硬物，牙齿磨损的速度将大大加快。虽然这种磨损不是短时间内就能显现出结果，但一旦让人明显意识到并感到不适时，往往已经达到了较为严重的阶段。更糟糕的是，牙齿磨损的过程是不可逆转的。

经常食用硬物会增加出现牙隐裂的风险。牙隐裂指的是牙冠表面的非生理性细小裂纹，常不易被发现且裂纹经常会深入到牙本质。牙隐裂是导致牙敏感和牙痛的重要原因之一，而食用硬物正是引起牙隐裂的主要诱因之一。

牙齿的薄弱部分如牙尖、牙颈部、磨牙面不仅本身抗裂强度低而且在承受正常外力时应力相对集中。当应力超过这些脆弱部分的极限时就可能出现裂纹甚至形成缺损。

浅表的隐裂一般没有明显症状，但当隐裂发展至牙本质时则会出现对冷热酸甜敏感的现象或咬合不适感。如果进一步发展到达牙本质深层接近牙髓时则可能引发慢性牙髓炎症状，有时也会急性发作或呈现定点性剧烈咀嚼疼痛。

4.

牙齿非常害怕受到碰撞。急诊室里因摔倒、交通事故、打架斗殴、体育运动等原因导致的血淋淋的牙齿悲剧屡见不鲜。

无论是儿童的乳牙还是成人的恒牙，碰撞导致的外伤都是造成牙齿缺失的主要原因之一。

受碰撞的牙齿可能会出现牙震荡、牙折、牙脱位等不同程度的损伤。一旦撞坏了牙齿不仅会造成极大的痛苦，而且治疗费用昂贵，因此务必要多加注意，尽量避免意外发生。

如果您不幸撞掉了牙齿，请妥善保护好脱位的牙齿，并在第一时间赶到医院处理。这样完全有可能保住您的牙齿。在外伤后要及时找到并保护好脱落的牙齿。如果条件允许的话，最好立即复位（插回去）。如果不能立即放回牙槽窝里，建议保存在牛奶或生理盐水中或含在嘴里（当然要注意不要把牙齿吞进肚子里去）。对于脱位时间较短且保护得当的脱位牙，现有的口腔医疗技术有很大机会通过再植术（牙齿复位+固定）使它们“复活”。