桡骨骨折手肿如何消肿(桡骨骨折晚上正确睡姿图)



桡骨骨折是一种常见的手部骨折，如果治疗不当或康复不彻底，可能会导致手肿的情况。下面我们将详细介绍如何消肿。

1. 冰敷

冰敷是缓解手肿的有效方法之一。在受伤后的前24-48小时内，可以每天进行3-4次的冰敷，每次持续15-20分钟。冰敷可以缩小血管、减轻炎症和肿胀，同时还可以减少疼痛。

1. 提高患肢

提高患肢可以帮助血液循环，促进血液回流，从而减轻肿胀。可以将手臂枕在枕头上或者使用靠垫等物品来提高患肢。

1. 按摩

适当的按摩可以促进血液循环、加速代谢和消除水肿。可以使用指尖轻柔地按摩患处，但是需要注意不要用力过猛，以免影响伤口愈合。

1. 热敷

在受伤后的48小时后，可以开始进行热敷。热敷可以促进局部血液循环、舒缓肌肉和缓解疼痛。可以使用热水袋或者热毛巾来进行热敷，每次持续15-20分钟。

1. 运动康复

在肿胀得到缓解后，可以进行一些适当的运动康复来促进肌肉恢复和防止关节僵硬。例如手腕旋转、手指伸展等简单的运动。但是需要注意不要过度运动，以免再次引起手肿。

消肿是桡骨骨折康复过程中的重要一步，需要采取多种方法综合应用。在进行任何一种方法之前，需要先咨询医生的意见，并根据自己的情况进行选择和调整。同时，在康复期间需要注意休息、保持良好的饮食习惯和避免过度劳累，以促进身体的恢复。