肩部滑囊炎能自愈吗(肩部滑囊炎怎么锻炼)

肩部滑囊炎是一种常见的肩部疾病，通常由于过度使用或姿势不当引起。它会导致肩关节疼痛、僵硬和运动受限等症状。对于轻度的肩部滑囊炎，可以通过休息和物理治疗来缓解症状并促进康复。例如，减少肩关节活动量，避免频繁活动导致的刺激；在肩峰下间隙或者喙肩下间隙进行封闭注射复方倍他米松、曲安奈德进行抗炎治疗；物理治疗可将患肢置于外展外旋位，针灸或局部封闭注射治疗等 。

如果病情严重或者没有得到及时的治疗，肩部滑囊炎可能会恶化。此时，疼痛和运动限制会变得更加明显，甚至可能影响到日常生活和工作。如果您怀疑自己患有肩部滑囊炎，请及时就医并接受专业的诊断和治疗建议。