肩关节脱位手术治疗后康复锻炼动作(肩关节脱位需要手术吗)



肩关节脱位手术后的康复锻炼对于恢复肩关节功能和稳定性至关重要。适当的康复锻炼可以帮助患者缩短康复期，提高生活质量。下面我们就来详细介绍一下按照肩关节脱位手术治疗后康复锻炼动作。

1. 被动运动

在康复锻炼初期，需要进行一些被动运动，以帮助肩关节恢复正常的活动范围。以下是一些常用的被动运动动作：

(1)前抬：患者仰卧在床上，将患肢放在床边，然后进行前抬训练。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

(2)上举：患者仰卧在床上，将患肢放在床边，然后进行上举训练。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

(3)外展：患者仰卧在床上，将患肢放在床边，然后进行外展训练。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

(4)内收：患者仰卧在床上，将患肢放在床边，然后进行内收训练。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

1. 主动运动

在康复锻炼中期，可以逐渐增加主动运动的强度和范围，以帮助肩关节恢复正常的活动能力。以下是一些常用的主动运动动作：

(1)提肩：患者站立或坐在椅子上，双手握拳，向前提起肩膀，再缓慢放下。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

(2)上举：患者站立或坐在椅子上，双手握拳，向上举起手臂，再缓慢放下。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

(3)外展：患者站立或坐在椅子上，双手握拳，向两侧展开手臂，再缓慢放下。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

(4)内收：患者站立或坐在椅子上，双手握拳，向内侧收紧手臂，再缓慢放下。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

1. 力量训练

随着康复的进展，可以逐渐增加力量训练的强度和范围，以帮助增强肌肉力量和稳定性。以下是一些常用的力量训练动作：

(1)哑铃推举：患者手持哑铃，站在凳子上，将哑铃举过头顶，再缓慢放下。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

(2)弹力带拉伸：患者手持弹力带，将其固定在门把手或其他支撑物上，进行拉伸训练。可以通过物理治疗师或医生的指导进行。

按照肩关节脱位手术治疗后康复锻炼动作进行康复锻炼可以帮助患者恢复肩关节的功能和稳定性，缩短康复期。但是需要注意的是，在进行康复锻炼时一定要听从医生或物理治疗师的指导，避免过度用力或造成新的伤害。同时要注意饮食和休息，保证身体充分恢复。