学医的姑姑告诉我的，叮嘱我一定要坚持喝，皮肤又白又亮在古代皇帝洗澡的时候，是宫女伺候还是太监伺候？

我们总说：“一白遮三丑，一胖毁所有”。

可见又黑又胖对我们女孩子的杀伤力有多大。

特别是炎热的夏天，到处都是A4腰，大长腿，肤白貌美小姐姐。

我这天生黑皮，好不容易捂了一个冬天白了点，太阳稍微一晒又黑了。

我学医的姑姑跟我说，让我去喝这个“养生羹”，还叮嘱我要坚持喝，皮肤又白又光滑。

我姑姑今年50几岁了，再过两年就到了退休的年龄。

但她的皮肤白皙紧致，看起来就像是30岁左右的人。

有时候跟她一起出去逛商场，还会被误认为是姐妹俩。

甚至觉得我比她看起来还要老，这就是传说中的“视觉年龄”，好自卑啊。

姑姑说她每周至少喝3次这个养生羹，30+的女生，脸上的胶原蛋白和水分就会开始流失。

单靠昂贵的护肤品可不行，还是要由内而外的保养。

不得不说还是学医的人最知道怎么养生啊。

废话不多说，咱先上配方。

准备食材：

山药3小节、银耳一小朵、百合10克、莲子10克、茯苓8克、甜杏仁30克

做法步骤如下：

银耳泡发，撕成小小块。

所有的食材洗干净后，加700ML的清水，按豆浆模式打25分钟即可。

口感丝滑香浓，营养又美味。

我没有加糖直接喝，也可以加几颗冰糖，口感会更清甜。

银耳的滋润、山药的细腻润滑，再搭配茯苓、百合、莲子和甜杏仁。

这些食材不仅对皮肤有很多的好处，还能养颜润zao，同时还可以养我这个玻璃胃。

夏天到了，想要保持皮肤白皙透亮，就得多吃些水润的食物。

我现在都是打好放杯子里当水喝，喝了差不多2周，皮肤真的白了不少呢。

我妈都夸我最近素颜皮肤都不黄了，小脸润润的好舒服。

姐妹们，快把手中的奶茶换成这杯“五白饮”，成年人不骗成年人，真滴会白。

而且皮肤还会水水润润的，没有刺痛感，太舒服了。

强烈安利给你们，一定要去试试。