读懂肌肤的语言，听肌肤的话

我们可以拥有华服万千，却只能拥有一张脸。从我们呱呱坠地那一刻起，整张皮就伴随我们一生。皮肤生而最美，我们总是在向往拥有婴儿般吹弹可破的肌肤，然而我们的皮肤却随着时间的流逝越变越差，这一切的元凶难道真的只是岁月吗？其实不然，肌肤在变差的过程中也一次一次发出求救信号，也在哀嚎，然而我们因无法读懂肌肤的语言而束手无策。想要让肌肤保持健康、完美，首先要了解它，读懂它的语言，与之对话，才能有针对性提供肌肤所需要的护理。护肤护的是皮肤，用的是脑子，拥有知识的人，才能拥有美丽，才能在琳‬琅满目的产品中准确选择适合自己的，少走冤枉路，少花冤枉钱。

或许你还不知道，我们全身的皮肤面积为1.5~2平方米，约占体重的16%，是名副其实的人体第一大器官。它肩负着以下几大重任：1.屏障功能：皮肤就是我们身体的防卫兵，保护体内的组织免受‬外界的伤害，也可防止体内水分、电解质及营养物质的丢失；2.吸收功能：皮肤能够通过角质层、毛囊、皮脂腺、汗腺导管来吸收外界的水分、药物及营养成分等，我们每天往脸上涂涂抹抹的化妆品正是利用了皮肤的吸收功能；3.感觉功能；4.分泌和排泄功能：皮肤分泌的汗液不仅能排出代谢废物，还可以调节体温，分泌的油脂能让皮肤保持滋润；5.体温调节，主要是通过血液循环及汗液的蒸发；6.代谢；7.免疫。由此可见，皮肤的健康不仅关乎颜值，更关乎身体的健康。

要读懂肌肤的语言，必先了解皮肤的结构。皮肤的厚度介于0.5~4毫米，最薄处在眼周及阴囊那个，最厚处在脚跟及头皮。皮肤分为3层，表皮（又‬可‬分为4~5层，分别是角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层）、真皮、皮下组织。皮肤分泌的油脂、汗液、脱落的死皮等构成了皮脂膜，皮脂膜呈弱酸性，PH值4.5~6.5之间，含有天然保湿因子，起到滋润皮肤以及免疫抗感染的作用。长期使用皂基洗面奶清洁皮肤，会导致皮脂膜损伤，从而导致皮肤干燥、敏感。想要拥有健康的肌肤，并不是一朝一夕就能做到的，护肤如同吃饭、喝水一样是一个连续的动态过程。健康肌肤需要维持以下几个平衡：第一、新生和褪谢的平衡：皮肤最外面的是表皮层，表皮层分为4~5层，其中最重要的要数最外面角质层和最里面的基底层。角质层是肌肤最重要的保护屏障，没有它，皮肤无法留住水分，不能隔离微生物和有害物质，也无法抵抗紫外线。基底层细胞以14~28天为一个周期，由内向外逐步生长，经过中间几层，最终演化成角质层，从而发挥保护作用。若此平衡失衡，角质层脱落、去除过多，皮肤的保水能力将严重受损，皮肤对外界的刺激抵抗力变低，从而引发干燥、敏感及微生物感染等一系列皮肤问题。角质层脱落太少，角质层过厚，皮肤容易出现干燥、脱屑、暗沉等现象。维持皮肤的完整健康、正常更替，是最基础也是最重要的护肤步骤。第二、皮肤的水油平衡：汗腺、皮脂腺会分别分泌水和油来滋润皮肤，还有天然保湿因子（NMF）等来保持角质层的含水量，肌肤的健康需要水，也需要脂类及其他保水成分。水分和油分的比例适当，水分过多，会导致角质层含水量太高而发生松懈，外界不利因子将更容易穿透皮肤，使皮肤变得敏感，甚至诱发急性粉刺。油分过多，会导致毛孔粗大，皮肤发黄暗沉，有光满面，使细菌螨虫更容易繁殖，从而引发皮肤炎症。水分和/或油分过少，皮肤会出现干燥、粗糙的现象。所以保湿是终生都在做的护肤工作，不能过度补水，也不必过度补‬油，维持正常的水油平衡即可。第三、侵袭与抵抗平衡：我们身处的环境无时无刻不在侵袭皮肤，然而皮肤有着正常的防御系统，能自我防御和修复。但是，若侵袭的破坏李大于肌肤的自我修复能力，就会伤害到皮肤。例如晒伤、细菌感染、黑色素增多、色斑加重等都有损伤过程的参与。为了保持皮肤健康，必须在提高肌肤的免疫力，同时避免外界损伤。以上3种平衡，无论哪种平衡被破坏，都会让皮肤变差，影响皮肤的健康。

皮肤角质层细胞、细胞间脂质以及皮脂膜组成了皮肤最外层也是最基本的保护层，成为皮肤屏障，任何护肤的基础，一定是首先基于对皮肤屏障的保护，破坏皮肤屏障的后果十分严重，干燥、敏感、刺痛、炎症，每一样都会给我们造成困扰。正确护肤才能保持皮肤健康，接下来的每一期，我会与各位一起探讨正确护肤的方法，希望对各位有所帮助，也希望你在看到文章的时候，动手转发，让更多的人因此而受益。