更新时间：2024-09-07 14:07:11点击：
青春期长痘痘是正常的现象，但是如果痘痘很严重，就需要采取一些措施来缓解。以下是一些可能有用的建议：
1. 保持面部清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，不要用手揉搓脸部皮肤，以免刺激皮肤。
2. 饮食调整：少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
3. 注意睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4. 避免压力：减少压力，保持心情愉悦。
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