牙结石掉了一块不舒服怎么办(牙结石掉一块不舒服必须要洗牙吗)

牙结石是牙齿表面的硬质物质，由于食物残渣和细菌在口腔中沉积形成的。如果不及时清除，牙结石会逐渐增多并变硬，最终导致口臭、牙龈炎、牙周病等口腔健康问题。当牙结石脱落时，可能会引起牙齿敏感或出血等问题。

如果您感觉掉了一块牙结石后不舒服，可能是因为牙结石掉落后暴露了敏感的牙本质或者引起了轻微的牙龈炎症。以下是一些应对方法：

1. 漱口：用温盐水或漱口水漱口可以缓解疼痛和不适感。

2. 避免刺激：避免吃辛辣、酸甜等刺激性食物，以免加重疼痛和不适感。

3. 坚持刷牙：每天刷牙两次，使用软毛牙刷轻柔地刷洗牙齿和牙龈，保持口腔清洁。

4. 定期洁牙：定期到口腔医生处进行洁牙，可以有效预防和治疗口腔疾病。

如果以上方法无法缓解症状或者出现其他异常情况，建议及时到口腔医生处进行检查和治疗。同时，注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过多的高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持口腔内的酸碱平衡。