原创 “小孩不养肺，秋冬老咳嗽”，入秋常给孩子吃它，润肺去燥少咳嗽！

“小孩不养肺，秋冬老咳嗽”，入秋常给孩子吃它，润肺去燥少咳嗽！

燥热的夏季终于快结束了，我们即将迎来凉爽的秋季，秋季是让人向往又煎熬的季节，为啥要这么说呢？因为到了秋季，气温会逐渐降低，我们会感觉比较舒适，不会再像夏天那样不敢出门，这就是我向往的地方。那么为什么会煎熬呢？因为一到秋天，稍不注意，我家孩子就会咳嗽不止，可愁死我了。

去医院找医生看过，医生说“秋气通于肺”，秋天最脆弱的就是肺部，秋季天气渐渐转凉，空气日益干燥，人体容易受燥邪侵袭，造成肺的损伤，为冬天高发的肺部疾病埋下病根。医生还说：男人不养肺，患癌概率高；女人不养肺，老得特别快；老人不养肺，小心病缠身；小孩不养肺，秋冬老咳嗽，所以想要冬天少生病，养肺这件事要提上日程。

肺是人体的娇脏，也是健康的第一道防线，无论男女老少，都要好好养肺。特别是孩童，往往容易因为肺不好而感冒咳嗽，所以，我们要趁秋天养肺的好时机把肺养好，把疾病扼杀在摇篮里。今天就为大家介绍，医生推荐的一种养肺该吃的好食材，以及它的3种做法，它就是——梨子。

秋季是梨子上市的时候，肉脆多汁，香甜可口，不仅如此，梨子中还富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等，具有清肺养肺的作用。在现实生活中，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家把梨子称为“全方位的健康水果”、“全科医生”等。所以，秋季多吃梨对身体有的很多的好处。下面就来分享3种好吃做法，一起来看看吧！

第一种：【冰糖雪梨】

主要食材：雪梨，红枣，枸杞。

调味料：冰糖。

操作步骤：1，雪梨洗净后去皮，再切成小块放入碗中备用。红枣先浸泡一会后，和枸杞一起洗净备用。

2，把雪梨放入锅中，加入冰糖，大火烧开后，再加入红枣，大火烧开，接着转小火焖煮至红枣软烂。

3，最后加入冰糖和枸杞，大火烧开后，即可关火出锅。

第二种：【雪梨菊花冻】

主要食材：雪梨，红枣，菊花，白凉粉，牛奶。

调味料：冰糖。

操作步骤：1，雪梨洗净去核，切块后放入锅里，放入清水，红枣碎，菊花等，小火煮二十分钟。

2，关火后，捞出所有的食材，再加入白凉粉搅拌至融化，然后把要用到的容器消毒干净待用。

3，等到稍微冷却一些后，倒入模具中，放入冰箱冷藏一个小时，倒扣出模后，切块倒入牛奶搅拌一下，就可以食用了。

第三种：【梨脯】

主要食材：梨子。

调味料：白糖，柠檬。

操作步骤：1，梨子洗净后，削皮去核，切成小块，放入盘中备用。

2，准备一个大碗，加入凉开水，再加入少许食盐搅拌均匀，然后放入梨块浸泡半个小时。

3，锅中加入适量清水，倒入浸泡好的梨肉，加入适量白糖，柠檬开始煮，煮至梨肉透亮，捞出来放铺到烤盘上，100度烤大约2小时左右，即可出锅。

关于秋季孩子要常吃的梨子的3种好吃做法，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃梨子吗？你是怎么做的呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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