口腔牙结石怎么自己去除掉(口腔牙结石怎么清除)

口腔牙结石是一种常见的口腔问题，如果不及时清除，会导致口臭、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。虽然定期去看牙医是预防和治疗口腔牙结石的最佳方法，但是有些人可能无法经常看牙医或者有经济上的困难。如何自己去除口腔牙结石呢？下面介绍几种小妙招。

1. 漱口水

使用含有氢氧化钙或碳酸氢钠的漱口水可以有效清洁口腔中的细菌和残留物，减少牙结石的形成。将漱口水倒入口中，轻轻咀嚼漱口水，然后吐出。建议每天使用两到三次。

1. 食用柠檬汁

柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助清洁牙齿表面的细菌和残留物，减少牙结石的形成。将柠檬切成小块，放入口中慢慢咀嚼，或者将柠檬汁加入温水中饮用。不过需要注意的是，柠檬汁酸性较强，不宜过量食用。

1. 食用苹果醋

苹果醋中含有丰富的果酸和矿物质，可以帮助清洁牙齿表面的细菌和残留物，减少牙结石的形成。将苹果醋稀释后饮用或者将苹果醋加入温水中漱口。不过需要注意的是，苹果醋酸性较强，不宜过量食用。

1. 食用苏打粉

苏打粉中含有丰富的碱性物质，可以帮助清洁牙齿表面的细菌和残留物，减少牙结石的形成。将苏打粉与少量水混合成糊状物，涂抹在牙齿表面，然后用软毛刷轻轻刷洗，最后用水冲洗干净即可。不过需要注意的是，苏打粉碱性较强，不宜过量使用。

需要注意的是，以上方法只能起到一定的辅助作用，不能完全清除口腔中的牙结石。如果牙结石比较严重或者长期未得到有效清除，还是建议到正规的口腔医院进行清理。平时要注意饮食卫生、勤刷牙漱口等习惯，以预防口腔牙石