手肿外伤了怎么消肿(手外伤引起的肿胀多长时间能消除)

手肿外伤是一种非常常见的情况，通常由于意外伤害、过度使用或疾病引起。如果您的手肿了，您可能会感到疼痛、不适或难以移动。以下是一些可以帮助缓解手肿的方法：

1. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地放在肿胀的部位上。每次持续15-20分钟，每天重复多次。这可以减轻疼痛和肿胀，并促进血液循环。

2. 提高患肢位置：将手臂抬高到心脏水平以上，以帮助减轻血液积聚和肿胀。可以使用枕头或靠垫来支撑手臂。

3. 按摩：轻轻按摩肿胀的部位可以帮助促进血液循环和淋巴流动，从而减轻疼痛和肿胀。请注意不要用力按摩，以免加重伤势。

4. 休息：给手部足够的休息时间，避免过度使用手部肌肉，有助于减轻肿痛。

5. 药物治疗：如果需要，可以使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药来缓解疼痛和减轻炎症。但是请务必遵循医生的建议和用药说明。

需要注意的是，如果手肿严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，为了预防手部受伤，我们应该注意安全，避免过度使用手部肌肉，保持良好的姿势，并注意手部卫生。