手外伤注意事项和忌口(手外伤后饮食注意事项)



手是我们日常生活中使用最频繁的部位之一，但也是最容易受到外伤的地方。手部外伤包括切割、擦伤、挫伤等等，这些情况都需要我们采取相应的治疗措施。除了及时就医外，饮食也是很重要的一方面，下面就来介绍一下手部外伤注意事项和忌口。

1. 保持休息和保护手部

在手部受伤后，应该尽量避免过度活动或使用受伤的手部，以免加重伤势或引起二次伤害。同时，也应该注意保护手部，如戴上手套或者绷带等，避免再次受伤。

1. 及时就医

对于严重的手部外伤，尤其是骨折、脱臼等情况，应该及时就医。医生会根据伤情进行相应的检查和治疗，如X光检查、手术等。

1. 注意伤口清洁和消毒

对于浅表性伤口，应该及时清洗伤口并消毒，避免细菌感染。可以使用生理盐水或者碘伏等消毒剂进行清洁和消毒。

1. 避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会影响血液循环和伤口愈合，因此在手部受伤后应该避免吸烟和饮酒的行为。

1. 注意饮食卫生

在手部受伤后，由于身体免疫力下降，容易感染病菌。在饮食上要注意卫生，避免食用过期或不洁食品，以免引起感染。还应该注意口腔卫生，定期刷牙漱口，保持口腔清洁。

1. 增加蛋白质摄入量

手部受伤后，身体需要更多的蛋白质来修复受损组织。应该增加蛋白质的摄入量。蛋白质可以从肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物中获得。也可以通过饮用牛奶或酸奶来补充蛋白质。

1. 多吃富含维生素C的食物

维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的损害，促进伤口愈合。在手部受伤后，应该多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。这些食物不仅可以加速伤口愈合，还可以增强免疫力，预防感染。

1. 避免食用刺激性食物