右臂肱骨骨折术后恢复锻炼操(上臂肱骨骨折手术后锻炼视频)

右臂肱骨骨折术后恢复锻炼操

肱骨是人体上臂的长骨，如果肱骨受到损伤或骨折，需要进行手术治疗。手术后，恢复锻炼是非常重要的，可以帮助患者尽快康复，恢复手臂的功能。本文将介绍一套针对右臂肱骨骨折术后恢复的锻炼操，帮助患者快速恢复健康。

一、肩部放松

患者需要进行肩部放松操。坐在椅子上，双手放在腿上，缓慢地转动肩膀，使肩膀向后旋转，再向前旋转。重复10次。

二、手臂伸展

接下来，患者需要进行手臂伸展操。坐在椅子上，将左臂放在椅子扶手上，右手握住左肘，缓慢地将左臂向左侧拉伸，直到感觉到轻微的拉伸感。保持这个姿势5秒钟，然后慢慢松开。换另一侧重复操作。每个方向重复3次。

三、手臂屈曲

患者需要进行手臂屈曲操。坐在椅子上，将左臂放在椅子扶手上，右手握住左肘，缓慢地将左臂向右侧弯曲，直到感觉到轻微的拉伸感。保持这个姿势5秒钟，然后慢慢松开。换另一侧重复操作。每个方向重复3次。

四、手腕旋转

接下来，患者需要进行手腕旋转操。坐在椅子上，将左臂放在椅子扶手上，右手握住左肘，缓慢地将左腕绕着前臂旋转一周。重复3次。

五、手指伸展

患者需要进行手指伸展操。坐在椅子上，将左臂放在椅子扶手上，用右手抓住左手的食指和中指，缓慢地将手指向上拉伸。保持这个姿势5秒钟，然后慢慢松开。换另一侧重复操作。每个方向重复3次。

以上就是一套针对右臂肱骨骨折术后恢复的锻炼操。患者可以根据自己的情况适当调整动作的难度和次数。在进行锻炼之前，一定要先咨询医生的意见，以免造成不必要的伤害。