胫骨平台骨折保守治疗后遗症怎么办(胫骨平台骨折术后怎么锻炼)

胫骨平台骨折是常见的骨折类型之一，尤其是在老年人中更为常见。对于这种骨折，保守治疗和手术治疗都有其优缺点，而康复训练是治疗过程中非常重要的一部分。即使经过了适当的治疗和康复训练，仍然可能会出现一些遗留问题。下面我们将详细介绍按照胫骨平台骨折保守治疗后遗症的处理方法。

1. 关节僵硬

在康复期间，如果关节长时间处于固定状态，就可能导致关节僵硬。为了防止这种情况的发生，患者需要进行适当的关节活动。可以进行一些简单的伸展运动，如屈膝、伸膝、旋转等，每次10-15次，每天3-4次。还可以进行一些物理治疗，如超声波、热敷等，以促进血液循环和软组织的修复。

1. 肌肉萎缩

由于长期的卧床休息和缺乏运动，患者可能会出现肌肉萎缩的情况。为了防止这种情况的发生，患者需要进行适当的肌肉锻炼。可以进行一些简单的肌肉锻炼，如抬腿、屈膝、提踵等，每次10-15个动作，每天3-4次。还可以进行一些有氧运动，如步行、游泳等，以增强心肺功能和全身肌肉力量。

1. 步态异常

由于长期的卧床休息和缺乏运动，患者可能会出现步态异常的情况。为了纠正这种情况，患者需要进行适当的步态训练。可以进行一些简单的步态训练，如单脚站立、双脚跳跃等，每次10-15个动作，每天3-4次。还可以进行一些平衡训练，如单脚站立、双脚跳跃等，以提高平衡能力。

1. 疼痛和不适感

在康复期间，患者可能会出现疼痛和不适感的情况。为了缓解这些症状，可以采用一些药物和物理治疗方法。常用的药物包括非甾体抗炎药(NSAIDs)和镇痛剂等。物理治疗方法包括