老年人骨质疏松怎么办才能恢复(老年人骨折保守治疗几月才能恢复)

老年人骨质疏松是一种常见的疾病，它会导致骨骼变得脆弱和易碎，从而增加骨折的风险。虽然骨质疏松是不可逆的，但通过一些方法可以缓解症状并减少骨折的风险。以下是一些老年人骨质疏松的治疗方法：

1. 饮食调整：饮食中含有足够的钙和维生素D对于预防和治疗骨质疏松非常重要。建议老年人每天摄入至少800毫克的钙和600国际单位的维生素D。可以通过饮用牛奶、酸奶、豆浆等高钙食物来获得足够的钙。同时，多晒太阳可以帮助身体合成维生素D。

2. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强肌肉力量和骨密度，有助于预防和治疗骨质疏松。老年人可以选择一些低强度的运动，如散步、慢跑、骑自行车等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。还可以参加一些针对骨质疏松的运动课程，如舞蹈、瑜伽等。

3. 药物治疗：对于严重的骨质疏松患者，医生可能会开具一些药物进行治疗。这些药物包括双磷酸盐、雌激素替代疗法、钙剂等。但是需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，并遵守医嘱用药。

4. 其他治疗方法：除了上述方法外，还有一些其他的治疗方法可以帮助缓解老年人骨质疏松的症状。例如针灸、按摩、理疗等物理治疗方法，以及心理治疗等非药物治疗方法。

老年人骨质疏松是一种需要重视的疾病，及时采取有效的治疗方法可以缓解症状并减少骨折的风险。如果您或您的家人出现了相关症状，建议及时就医进行诊断和治疗。