类风湿10大忌口(类风湿10大忌口食物和水果)

类风湿是一种慢性自身免疫性疾病，其主要症状是关节疼痛、肿胀和僵硬。对于类风湿患者来说，饮食也是一项非常重要的治疗手段。下面是类风湿的10大忌口：

1. 酒类：酒精会刺激神经和免疫系统，增加关节炎的症状。类风湿患者应该避免饮酒或限制饮酒量。

2. 咖啡因：咖啡因可以刺激中枢神经系统和免疫系统，导致关节炎加重。类风湿患者应该尽量减少咖啡因的摄入量。

3. 高糖食品：高糖食品会导致肥胖和炎症反应，加重关节炎的症状。类风湿患者应该避免食用过多的糖果、巧克力和其他高糖食品。

4. 饱和脂肪酸：饱和脂肪酸可以导致体内炎症反应加重，进而导致关节炎的恶化。类风湿患者应该避免食用过多的动物性脂肪，如肉类、奶油和黄油等。

5. 反式脂肪酸：反式脂肪酸可以引起体内的炎症反应，并加重关节炎的症状。类风湿患者应该避免食用含有反式脂肪酸的食品，如快餐、薯片和炸鸡等。

6. 红肉：红肉中含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，这些物质会引起体内的炎症反应，并加重关节炎的症状。类风湿患者应该适量食用瘦牛肉、鸡肉和鱼类等低脂肪蛋白质食物。

7. 乳制品：乳制品中含有乳糖和饱和脂肪酸等成分，这些成分会引起体内的炎症反应，并加重关节炎的症状。类风湿患者应该适量食用低脂奶制品或选择非乳制品替代品。

8. 添加剂：一些食品添加剂，如人工色素、防腐剂和增味剂等，会引起体内的炎症反应，并加重关节炎的症状。类风湿患者应该尽量避免食用含有添加剂的食品。

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