桡骨远端骨折石膏拆除后如何锻炼(桡骨远端骨折拆完石膏)

桡骨远端骨折是一种常见的上肢骨折类型，拆除石膏后需要进行康复锻炼以加速康复。下面是一些常用的康复锻炼方法：

1. 手部活动

在拆除石膏后，患者需要逐渐恢复手部的活动。可以进行简单的握拳、伸展手指等活动，每天进行多次，每次持续5-10分钟。这有助于避免关节僵硬和肌肉萎缩等问题。

1. 前臂活动

除了手部活动外，患者还需要进行前臂的活动。可以进行旋转手腕、屈伸前臂等活动，每天进行多次，每次持续5-10分钟。这有助于促进血液循环和肌肉功能的恢复。

1. 肩部活动

肩部活动也是康复锻炼的重要部分。可以进行肩部的抬升、旋转等活动，每天进行多次，每次持续5-10分钟。这有助于促进肩关节的活动度和力量的恢复。

1. 步态训练

在拆除石膏后，患者可以逐渐进行步态训练。可以从短距离开始，逐渐增加距离和步数。这有助于提高患者的行走能力和平衡能力。

1. 器械练习

在康复锻炼中，还可以使用一些器械来辅助恢复功能。例如：手指灵活性训练器、前臂力量训练器等。这些器械可以帮助患者更好地进行康复锻炼，加速恢复过程。

需要注意的是，在进行康复锻炼时，患者需要遵循医生的建议，并根据自己的实际情况选择合适的锻炼方法。同时，要避免过度运动或承重的运动，以免对身体造成二次伤害。