桡骨远端骨折的康复训练动作(桡骨远端骨折康复训练教学视频)

桡骨远端骨折的康复训练是恢复手部功能和活动能力的重要环节。下面详细介绍一下桡骨远端骨折的康复训练动作。

1. 手指屈曲伸展

手指屈曲伸展是康复训练中最基本的动作之一，可以帮助恢复手指的灵活性和力量。具体方法是将患手的手指放在桌面上，手掌向下，然后用另一只手轻轻地将手指向上弯曲，保持5秒钟，然后松开。再将手指向下弯曲，同样保持5秒钟，重复进行。

1. 手腕旋转

手腕旋转可以帮助恢复手腕的灵活性。具体方法是将患手的手肘放在桌面上，手掌向下，然后将手腕向左或向右旋转，每次旋转30度左右，重复进行。

1. 前臂伸展

前臂伸展可以帮助恢复前臂的力量和灵活性。具体方法是将患手的前臂放在桌面上，手掌向下，然后用另一只手轻轻地将前臂向前拉伸，保持5秒钟，然后松开。再将前臂向后拉伸，同样保持5秒钟，重复进行。

1. 握力练习

握力练习可以帮助恢复手部的力量和稳定性。具体方法是使用手腕支撑器或者绷带等辅助工具，让患者握住一个重物(如哑铃),保持5秒钟，然后松开。逐渐增加握力的强度和时间，直到能够握住更重的物品。

1. 抓取练习

抓取练习可以帮助恢复手部的精细动作能力。具体方法是使用一些小球或者其他易于抓取的小物品，让患者用患手进行抓取和放置的动作，逐渐增加难度和数量。

需要注意的是，康复训练是一个长期的过程，需要患者和家属的耐心和配合。在训练过程中要注意控制训练强度和时间，避免过度运动或不当操作导致再次受伤。同时，要遵守医生的建议和指导，避免自行停药或随意更改治疗方案和措施。