桡骨远端骨折功能锻炼方法(桡骨远端骨折运动方案治疗)



桡骨远端骨折是一种常见的手部骨折，其治疗过程中的功能锻炼是非常重要的一环。但是，功能锻炼的方法也需要根据患者的具体情况来确定，以避免对骨折处造成二次伤害或影响骨折的愈合。下面我们来详细介绍一下。

1. 根据医生的建议进行：在进行功能锻炼时，应首先咨询专业医生的意见，并根据医生的建议进行。医生会根据患者的具体情况来制定合适的功能锻炼方案和指导。

2. 分阶段进行：桡骨远端骨折的功能锻炼可以分为不同的阶段，如早期、中期和后期等。每个阶段的功能锻炼方案和方法都不同，需要根据患者的情况进行调整。

3. 逐渐增加锻炼强度：在进行功能锻炼时，应逐渐增加锻炼强度，以避免对骨折处造成二次伤害或加重原有损伤。一般来说，初期的功能锻炼强度较低，随着骨折的愈合和康复的进展，锻炼强度也会逐渐增加。

4. 注意疼痛和不适感：在进行功能锻炼时，如果出现疼痛或不适感，应及时停止锻炼，并向医生咨询。同时，要注意保持良好的心态，积极配合治疗。

下面是一些常见的桡骨远端骨折功能锻炼方法：

第一阶段(早期):手指屈曲和伸展练习

将手掌放在桌子上，用另一只手轻轻地将手指向上弯曲和向下伸展。每组做10次，每天做3-5组。

第二阶段(中期):手腕活动练习

将手掌放在桌子上，用另一只手轻轻地将手腕向左转和向右转。每组做10次，每天做3-5组。

第三阶段(后期):手指握力练习

将一个小球放在手掌中，用手指将其握住并保持数秒钟。每组做10次，每天做3-5组。

第四阶段(恢复期):手腕负重练习

使用手腕负重器或绷带进行负重练习，以加强手腕肌肉的力量和稳定性。每次使用20-30克的负重物进行练习，每天做3-5组。

第五阶段(恢复期):手指灵活性练习

使用各种小物品，如橡皮筋、钥匙等，进行手指灵活性练习。每次练习5-10分钟，每天做3-5组。

桡骨远端骨折的功能锻炼需要根据患者的具体情况来确定，并要根据医生的建议进行、分阶段进行、逐渐增加锻炼强度、控制时间以及注意疼痛和不适感、避免过度伸展和扭转手腕、避免过度负重等事项。只有这样才能更好地促进骨折的愈合和手部功能的恢复。