更新时间：2024-10-15 10:04:39点击：
下肢是儿童身体中非常重要的一部分，它不仅支撑着整个身体的重量，还能够促进孩子的运动和发育。对于康复训练来说，下肢训练是非常重要的一环。下面介绍15个适合儿童康复训练的下肢动作，帮助恢复下肢功能。
1. 坐姿抬腿：坐在椅子上，将一条腿抬起来，保持几秒钟后再放下。重复进行多次，然后换另一条腿。
2. 站姿提踵：双脚并拢站立，手扶墙壁或椅子。缓慢地提起脚后跟，然后再缓慢放下。重复进行多次。
3. 单腿平衡练习：选择一个平稳的表面，将一只脚抬起来，保持几秒钟后再放下。重复进行多次，然后换另一只脚。
4. 跨步蹲起：向前迈出一步，弯曲膝盖，然后蹲下。重复进行多次，然后换另一侧。
5. 侧卧抬腿：侧卧在地上，将一条腿抬起来，保持几秒钟后再放下。重复进行多次，然后换另一条腿。
6. 仰卧抬腿：仰卧在地上，将一条腿抬起来，保持几秒钟后再放下。重复进行多次，然后换另一条腿。
7. 坐姿踢腿：坐在椅子上，将一条腿向前抬起来，然后向外踢出去。重复进行多次，然后换另一条腿。
8. 站姿踢腿：双脚并拢站立，手扶墙壁或椅子。将一条腿向前抬起来，然后向外踢出去。重复进行多次，然后换另一条腿。
9. 单腿深蹲：选择一个平稳的表面，将一只脚抬起来，弯曲膝盖，然后深蹲下去。重复进行多次，然后换另一只脚。
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