脚踝骨折打完石膏要注意什么(脚踝骨折后肿胀多久可以彻底消失)

脚踝骨折是一种常见的运动损伤，需要进行石膏固定来促进愈合。在石膏固定期间，需要注意一些事项和症状，以确保康复的顺利进行。

1. 注意石膏的状态：在石膏固定期间，应经常检查石膏的状态，如是否松动、变形等。如果发现石膏有异常情况，应及时到医院进行处理。

2. 注意足部的状况：在石膏固定期间，应注意足部的状况，如是否有肿胀、疼痛等情况。如果出现这些情况，应及时到医院进行复查和治疗。

3. 避免过度用力：在石膏固定期间，应尽量避免过度用力，包括走路、爬楼梯等活动。如果必须进行这些活动，可以使用拐杖或其他辅助工具来减轻脚部的负担。

4. 注意饮食均衡：在石膏固定期间，应注意饮食均衡，摄入足够的营养物质来促进骨骼的恢复。建议食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜等。还应该增加钙质的摄入量，以促进骨骼的恢复。

5. 避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着可能会增加脚踝的压力，影响康复进程。如果必须长时间站立或坐着，可以适当休息或进行腿部活动，缓解脚踝的压力。

6. 避免饮酒和吸烟：酒精和烟草会对身体产生负面影响，可能会延缓康复进程。在石膏固定期间应尽量避免饮酒和吸烟。

在脚踝骨折打完石膏期间需要注意保持足部清洁干燥，注意石膏状态和足部状况，避免过度用力，注意饮食均衡，避免长时间站立或坐着，避免饮酒和吸烟，以及定期复查。只有这样才能加速康复进程，尽快恢复正常生活。