踝关节骨折打石膏多久可以下地锻炼了(踝关节骨折后多久能下地)

踝关节骨折是一种常见的运动损伤，打石膏固定是治疗的主要方法之一。在康复期间，需要遵守医生的治疗方案，并注意一些事项，以保证康复效果。下面我们来详细介绍一下踝关节骨折打完石膏多久可以下地锻炼身体。

踝关节骨折的康复时间因人而异，一般需要根据骨折的程度和治疗方法来确定。一般来说，轻度骨折可能需要几周到几个月的时间恢复；而较严重的骨折则可能需要更长的时间。在开始锻炼前，一定要咨询医生的意见，以便了解自己的康复情况和锻炼时间。

在踝关节骨折打完石膏后，需要注意以下几点：

1. 保持足部清洁干燥：在石膏固定期间，要注意保持足部清洁干燥，防止感染。可以使用湿毛巾或棉签轻轻擦拭足部皮肤，但不要用肥皂或其他化学品清洗。

2. 避免过度用力：在石膏固定期间，应尽量避免过度用力，包括走路、爬楼梯等活动。如果必须进行这些活动，可以使用拐杖或其他辅助工具来减轻脚部的负担。

3. 注意饮食：在康复期间，要注意饮食方面的护理，以高钙类食物为主。要注意调节情绪良好的情绪，对于病情恢复有利。进行适当运动或者加强局部按摩，促进局部血液微循环，加强功能锻炼也非常有必要。

当踝关节骨折打完石膏固定期结束后，需要逐渐开始进行下地锻炼。具体时间因人而异，一般需要根据个人的康复情况来确定。在开始下地锻炼时，建议选择平坦、稳定的地面进行活动，如室内的走道或医院的康复训练室等地方。开始时可以先进行简单的伸展运动和步行练习，逐渐增加运动强度和时间。同时，也要注意保护好足部，避免再次受伤。

踝关节骨折打完石膏后需要逐渐进行下地锻炼，但具体时间因人而异。在开始锻炼前一定要咨询医生的意见，并遵循医生的建议进行治疗和康复。同时还要注意保持足部清洁干燥、避免过度用力和注意饮食等方面的护理。只有这样才能保证康复效果，恢复健康。